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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
， 俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。