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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。