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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。