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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 
另外，俗

 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。