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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。