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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。