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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食 或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。