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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜 
、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。