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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。