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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。