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　　在这个时节该如何调
理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。