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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。