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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食
物，
以免 肝火上炎。