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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。