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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。