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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以 
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。