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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。