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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免 肝火上炎。