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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。