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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物
，以免肝火上炎。