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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。