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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。