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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有 芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。