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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。