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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。