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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。