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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。