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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。