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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。