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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食
或少食辛
辣刺激食物，以 免肝 火上炎。