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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜  
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个季
节可吃鲜
绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。