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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。