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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。