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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，
以免肝火上炎。