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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺
激  食物，以免肝火 上炎。