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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。