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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。