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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。