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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。