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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

 刺激食物，以免肝火上炎。