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夜夜

　　在 日常起居上，此时昼夜温差较大、冷
 暖交替，因此在衣着方面 要适时增减。需要提醒的是，春
分

后夜晚时

间缩短，为保证充 足的睡眠 需要早睡早起，这样 有
 助于体  内的阳气升发。