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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。