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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。