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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。