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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，  在饮食
上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。