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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。