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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免  肝 火上炎。