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　　在这 个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。