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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。