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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。